Você sabe como a prática do Yoga funciona?
A palavra Yoga é uma palavra de origem sânscrita e significa unir, controlar. Na prático do Yoga, através de um conjunto de ações internas, acessamos uma consciência mais sutil do próprio corpo. O que nos permite um controle maior sobre nossas ações e pensamentos. Usamos o corpo como ferramenta para acessar experiências e sensações internas, […]
Atenção Plena
Atenção plena se refere à atitude de prestar atenção ao que se faz, pensa ou sente naquele exato momento. Não é tentar esvaziar a mente, controlar os pensamentos, nem evitar a realidade do que acontece lá fora ou dentro de nós mesmos.Pelo contrário, é observar tudo o que acontece com mais clareza e consciência. A […]
